تعلم ان تكون سموحا

التسامح

التسامح شيء يتعلمه الإنسان بسهولة لكن تنفيذه صعب. مثلا إذا فكر الإنسان في شخص غضب منه يتمنى له الخير أي أن لا يهدر طاقته في الغضب والضيق والحزن وإنما الأفضل أن تسامح. فنحن ليس لدينا الوقت في هذه الدنيا للحزن والضيق والغضب من شخص معين أو موقف محدد.
خطوات التسامح:
1- الإدراك: يجب على الإنسان أن يدرك أنه يجب أن يكون متسامحا، فهذا الإدراك يمثل 50% من التغير.
2- الاستفادة من التجربة: كلما مر إنسان بتجربة يجب أن يسأل نفسه هل استفاد من تلك التجربة؟ فإذا تعلمت شيئا جديدا عليك أن تحتفظ بالمهارات.
3- الاحتفاظ بالمهارات: إذا نجح الإنسان أن يحتفظ بمهارته في تلك التجربة فأنه سيتعلم شيئا جديدا وسينتج ذلك اختفاء للشعور والأحاسيس السلبية وهي الخطوة الرابعة.
4- التخلص من الأحاسيس السلبية.
5- الفعل: وهو القرار بالتغيير والتصرف بطريقة صحيحة لأن التفكير وقتها سيكون منضبطا، وستعرف ماذا تريد.

اذا اعجبتك
شاركها وارسلها لصديق!